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Ihr Health und Lifestyle Blog

Es ist immer die gleiche Geschichte: Du versprichst eine tägliche Routine einzuhalten und zählst jede einzelne Kalorie. Aber bald isst du Süsses im Geschäft und nimmst nach der Arbeit noch einen Drink, Uups, meine guten Vorsätze sind zunichte. Aber keine Sorgen, lies einfach weiter oder nimm mit uns Kontakt auf!

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Aus Unserem Blog

Lifestyle

Selfmade Müesli

Wie wär’s mit einem leckeren, kalorienarmen Müesli zum Frühstück? Das Beste daran ist, dass es einfach und schnell selber gemacht werden kann. Ohne Konservierungsstoffe und ohne versteckte Zucker oder Haltbarkeitsmacher.…

Plan B & Top Immunsystem

Vielleicht fragst du dich warum wir hier von Plan B und einem Top Immunsystem sprechen. Beides ist in der heutigen Zeit unabdingbar. Für mich ist ein Plan B eine Möglichkeit…

Aus unserem Blog

Health

Wieder TOP FIT

Als ich 18 Jahre alt war bekam ich eine herausfordernde und sehr schlechte gesundheitliche Diagnose. «COLITIS ULCEROSA» (Chronisch-entzündliche Darmerkrankung) Da kann man nichts mehr essen! Ich wurde spindeldürr. Ich war…

Feng Shui und Gesundheit

Mein Name ist Ina Saez Larriba, ich bin 52 Jahre alt, lebe in einem kleinen Eifeldorf, habe eine Familie mit 2 Kindern und bin von Beruf Lehrerin und Feng Shui…

health blog

"Ich habe etwas entdeckt, das tatsächlich die Haut strafft!“

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News

Wieder TOP FIT

Als ich 18 Jahre alt war bekam ich eine herausfordernde und sehr schlechte gesundheitliche Diagnose. «COLITIS ULCEROSA» (Chronisch-entzündliche Darmerkrankung) Da kann man nichts mehr essen! Ich wurde spindeldürr. Ich war…

Sicherheit im Alter

Warum sage ich das? Als Seniorin liegt es mir am Herzen meine Erfahrungen weiter zu geben. Unverhofft kam ich zu dieser späten Chance erst im Alter von 58 Jahren. Eine…

Testimonials

Erfolgsgeschichten

Wieder TOP FIT

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Susanna Balmer
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Kinder-wunsch

Kinderwunsch

Sonja Dalla Rosa
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Business Zukunft

Business/Zukunft

Verena Lienhard
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Burnout

Stress

Reto Frei
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Wieder gut schlafen

Top fit in den Tag

Rosmarie Küpfer
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Fit durch die Wechseljahre

Möchtest du mehr wissen?

Anita Stiffler
Fit durch die Wechseljahre


life. style

10‘000 Schritte pro Tag

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Aus unserer Küche

Healthy Rezepte

Grilled meat /steak with vegetable on the flaming grill
Fleisch in Knoblauch Marinade

Grill aufheizen und geniessen!

Assortment Of Different Yogurt
Probiotische Speise

Die «Guten» sollen natürlich immer überhand haben.

Grilled shrimps and fresh vegetable salad - avocado, tomato, black beans, red cabbage and paprika
Salat Teller mit Shrimps

Die Avocado trägt viele gute Fette in sich!

Leckeres selfmade Müesli

Rezept: 100 gr. kernige Haferflocken 50 gr. Sonnenblumenkerne 50 gr. Sesamsamen 50 gr. Leinsamen 50 gr. Kokosflocken 50 gr. Cashew Nüsse 50 gr. Haselnüsse 50 gr. Rosinen 8-10 entkernte Datteln…