Gehen sie gegen das LDL-Cholesterin in ihrem Blut vor. Interessant ist das Verhältnis des guten HDL-Cholesterins zum schlechten LDL-Cholesterin. Ein hoher HDL-Wert kompensiert einen erhöhten LDL-Wert. Verschieben sie also das Verhältins der beiden Cholesterine hin zum HDL, indem sie die richtigen Fette essen. Olivenöl, Leinöl, Rapsöl und Fischöl (Omega3) sind hochwertige Oele die unsere Gefässe frei halten, ebenso wie ausreichend Bewegung.
