Gehen sie gegen das LDL-Cholestrin in ihrem Blut vor. Interessant ist das Verhältnis des guten HDL-Cholestrins zum schlechten LDL-Cholestrin. Ein hoher HDL-Wert kompensiert einen erhöhten LDL-Wert. Verschieben sie also das Verhältins der beiden Cholestrine hin zum HDL, indem sie die richtigen Fette essen. Olivenöl, Leinöl, Rapsöl und Fischöl (Omega3) sind hochwertige Oele die unsere Gefässe frei halten, ebenso wie ausreichend Bewegung.
