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Aminosäuren

Bist du Vegetarier/in, Veganer/in? Fleisch, Hühnereier, Fisch, Milchprodukte sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Sojabohnen sind aminosäurehaltige Lebensmittel. Es sind die Bausteine unseres Lebens. Aminosäuren kann der Organismus nicht selber herstellen, sie…

Protein

Die Mediziner sagen, dass man ab dem ca. 30 Lebensjahr Muskelmasse verliert. Wir müssen aber voll funktionieren im Beruf, für unsere Kinder. Vielleicht lieben wir es auch zu wandern, zu…