Mehr Fitness, höhere Leistung, bessere Regeneration
Eine optimierte Ernährung muss individuell auf den Sporttreibenden zugeschnitten sein. Der Bedarf an Energie und Vitalstoffen hängt vom Alter und Geschlecht ab, sowie von der Dauer, der Art (Sportart) und der Intensität der körperlichen und mentalen Beanspruchung.
Eine wichtige Grundlage für Leistung und Fitness ist die Versorgung mit lebensnotwenigen Nähr- und Vitalstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiss, Fett, sowie Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Substanzen, Wasser) über die individuelle Basisernährung.
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