Was für ein unvorstellbares Glück! Unser Wunsch Kinder zu haben ging für uns in Erfüllung.
Eigene Kinder ist auch für viele andere Paare das grösste Familienglück.
Damit aus einem Kinderwunsch ein Wunschkind wird, kommen verschiedene Faktoren ins Spiel.
Die psychische wie auch die physische Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung.
Gewohnheiten die uns nicht gut tun haben sich im Laufe der Zeit eingeschlichen. Bei einem bestehenden Kinderwunsch sollten sie bestmöglichst weggelassen werden:
Konsum von Zigaretten (auch passives Rauchen), Alkohol, Kaffee, Medikamente.
Bewegung und moderater Sport verbessern die Ausdauer und stärken das Immunsystem. Ebenso sollte man sich Zeit nehmen für:
Wohltuende Massagen, vielleicht auch für Yoga und Meditation.
Die Wichtigkeit eines ausreichenden und erholsamen Schlafes kann für die Fruchtbarkeit nicht genügend betont werden.
Nicht nur für eine geglückte Empfängnis, sondern auch für eine gute Fortsetzung der Schwangerschaft ist ein gesunde und vitalstoffreiche Ernährung von entscheidender Wichtigkeit. Das heisst viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte und genügend eiweissreichhaltige Nahrungsmittel.
Es ist sowohl für die Frau, wie auch den Mann bedeutend, die körpereigenen Nährstoffspeicher rechtzeitig vor einem Kinderwunsch aufzufüllen.
