Bist du Vegetarier/in, Veganer/in? Fleisch, Hühnereier, Fisch, Milchprodukte sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Sojabohnen sind aminosäurehaltige Lebensmittel. Es sind die Bausteine unseres Lebens. Aminosäuren kann der Organismus nicht selber herstellen, sie…
Die Mediziner sagen, dass man ab dem ca. 30 Lebensjahr Muskelmasse verliert. Wir müssen aber voll funktionieren im Beruf, für unsere Kinder. Vielleicht lieben wir es auch zu wandern, zu…
Der grösste Horror ist es, in der Nacht aufzuwachen mit einem Wadenkrampf. Diese Schmerzen sind fast nicht auszuhalten. Die regelmässige Einnahme von Mineralien hat mir Linderung gebracht. Probieren geht über…
Ohne Bewegung und Sport nimmt unsere Muskulatur ab ca. dem 25 Lebensalter langsam aber stetig ab. Das beeinflusst unseren Grundumsatz und die Fettverbrennung negativ. Mit 2 Stunden sportlicher Aktivität pro…